Partez du bon pied grâce à un plan de voyage destiné aux personnes atteintes de diabète de type 1

Soyez prêt pour votre prochain voyage en adoptant un plan de voyage convenant aux personnes atteintes de diabète – afin que vous puissiez vous concentrer sur les moments de plaisir.

Se préparer pour aller en voyage est une expérience exaltante – la recherche d’hôtels, l’obtention des billets, la réservation de visites. Et il n’y a aucune raison qui pourrait faire en sorte que le diabète vous empêche de profiter de chaque minute de votre séjour. Que vous planifiiez un voyage avec beaucoup de randonnées à vélo ou des vacances reposantes à la plage, il est important de bien garder à l’esprit vos soins du diabète. Il peut y avoir quelques mésaventures pendant le voyage – un sac perdu, un vol retardé, un repas manqué – mais un bon plan de voyage peut vous aider à surmonter ces difficultés et à vous concentrer sur les moments de plaisir.

Utilisez cet aide-mémoire de voyage pratique pour vous préparer pour votre voyage :

Prévoyez deux fois la quantité de fournitures dont vous pensez avoir besoin en voyage. Gardez-les dans votre bagage à main au cas où vous ne pourriez pas récupérer vos bagages. Cela comprend votre lecteur, les bandelettes de test, les comprimés de glucose, les tampons d’alcool et les stylos ou seringues à insuline (et les flacons d’insuline).

Sachez comment vous procurer des quantités supplémentaires. Renseignez-vous auprès du fabricant de vos produits destinés à la prise en charge du diabète afin de savoir si vous pourrez acheter des fournitures supplémentaires une fois rendu à votre destination.

Souscrivez à une assurance voyage. Certains pays exigent une preuve d’assurance maladie à l’arrivée à destination. Avant de partir, pensez à souscrire à une assurance voyage.

Ayez des ordonnances en mains pour les renouvellements. Si vous voyagez au Canada, il peut être judicieux d’obtenir une ordonnance de votre médecin pour votre insuline et d’autres médicaments au cas où vous auriez besoin d’en obtenir davantage pendant votre séjour.

Apportez une lettre de votre médecin expliquant que vous êtes atteint de diabète. Cela peut faciliter votre passage au contrôle de sécurité lorsque vous utilisez une pompe à insuline et peut vous aider à obtenir de l’aide médicale dans un pays étranger, où il peut y avoir une barrière linguistique. Assurez-vous également d’étiqueter correctement tous vos médicaments.

Lecteur et pompe de secours

Si vous utilisez une pompe à insuline, vous voudrez peut-être apporter une pompe de secours ainsi qu’un stylo ou des seringues à insuline au cas où l’un de ceux-ci serait endommagé pendant le voyage. Certains fabricants offrent des prêts de pompe à insuline. Renseignez-vous auprès de votre fabricant des options disponibles.
Si votre lecteur de glycémie est endommagé ou fonctionne mal, consultez le site Web du fabricant ou appelez-les pour savoir comment vous pouvez en obtenir un autre.

Apportez beaucoup de collations pour le voyage. Voici de bons choix : barres céréalières faibles en gras, craquelins de blé entier ou noix. Par mesure de sécurité, apportez-en suffisamment au cas où il y aurait un retard. Si vous vous rendez aux États-Unis, vous ne pourrez peut-être pas apporter certains types d’aliments, comme des fruits. Vous devrez peut-être acheter des collations à l’aéroport, alors donnez-vous suffisamment de temps pour le faire avant l’embarquement.

Gérez les changements dans vos habitudes. Ce qui est agréable lorsqu’on voyage est le fait de ne pas avoir à respecter un horaire. Il se peut que vous ne vous leviez pas à la même heure tous les jours, que vous soyez plus ou moins actif que d’habitude ou que vous mangiez des aliments différents, tous ces éléments peuvent influer sur votre glycémie. Faites de votre mieux pour maîtriser ces changements. Si vous avez eu une journée de grande activité, envisagez de faire en sorte que le lendemain soit plus tranquille. Ou, si vous avez pris un repas copieux au dîner, optez pour un repas plus léger au souper. Si vous prenez de l’insuline, vous devrez peut-être également ajuster votre dose. Et en testant plus régulièrement, vous pouvez avoir les informations dont vous avez besoin pour vous aider à gérer ces changements.

Jetez les objets pointus ou tranchants avant votre retour à la maison. Si vous voyagez en voiture, vous pouvez apporter un contenant en voyage ou en obtenir un pendant votre voyage. Les règlements régissant l’élimination des objets pointus ou tranchants varient d’une destination à une autre. Assurez-vous de vous renseigner sur les conditions d’élimination des objets pointus ou tranchants pour votre destination.

Imprimez cette liste de vérification

Déployer un peu d’efforts à l’avance peut grandement contribuer à éviter les problèmes en voyage. Bon voyage !

Référence :

Diabetes Canada. (s.d.). Travel Tips for People With Diabetes. Consulté en mars 2021 à l’adresse suivante : https://www.diabetes.ca/learn-about-diabetes/your-rights/air-travel.

Partez du bon pied grâce à un plan de voyage destiné aux personnes atteintes de diabète de type 1

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